Feliz fin de domingo/inicio de semana, Reader

El email de esta semana está esponsorizado por Fit Generation y su cuarta edición de la Velada Fitness, más info sobre todo ello al final de nuestros "nuggets". ⚡️

Muhammad Ali siempre prometió ver entrenar a Mike Tyson, pero nunca parecía cumplir con su palabra. El día de esta foto, Ali decidió por fin cumplirla e ir a ver el entrenamiento de Tyson.

Tan pronto como Tyson lo vio entrar, lo dejó todo, saltó del ring como un huracán y fue a arrodillarse para saludar a Ali.

Hay un poder oculto detrás del reconocimiento y la gratitud.

Nunca serás grande si no sabes cómo reconocer a aquellos que se hicieron grandes antes que tú y que plantaron el árbol bajo el cual te refugias del sol y la lluvia.

Un árbol bajo el cual tienes tiempo para reflexionar, afilar el hacha y seguir labrando tu camino.

Busca el agradecimiento en todo lo que haces, te cambiará la vida.

¿Necesitas un empujón para hacerlo en tu día a día?

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Vamos con las 5 cosas que han estado en mi mente o que he experimentado estos días:

📝 Artículo que estoy leyendo:
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​"Felicidad, deber y acción: actualidad de Kant", Alfa y Omega, por Carlos Javier González Serrano.

"Nos vemos obligados a actuar porque es en la acción donde ponemos de relieve lo que somos y, sobre todo, lo que queremos ser. Es en la acción donde acontece la libertad y se manifiesta nuestra voluntad."

🎶 Sets de música que he disfrutado estos días:
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​La música tiene el poder de transformar nuestro estado de ánimo casi de forma inmediata. En tan solo 4 semanas he visitado 4 países y viajado por más de 12 zonas horarias, lo que ha hecho que mantenerme positivo fuera un poco más duro de lo habitual al ir perdiendo rutinas, intentando mantener la energía para los demás, etc.

Estos sets de música y canciones individuales me han acompañado y ayudado a darle un poco de color a muchos días, espero que también te ayuden en los tuyos:

• ​Fred Again.. - Tiny Desk​
• ​Fred Again.. - Studio Live 3​
• ​Fred Again.. - Actual Life 3 Piano​
• ​Ludovico Einaudi, "Like a Breath: Experience"​
• ​Alicia Keys & John Mayer, Live in NY​
• ​Mac Miller - Tiny Desk​
• ​H.E.R. - Tiny Desk​
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🎥 Serie que estoy disfrutando recientemente y me tiene enamorado por su cinematografía y fotografía:

​"Ripley", Netflix

La historia, basada en "El talento de Mr. Ripley" ya es una genialidad, pero es que lo que ha conseguido Lorenzo Sisti con la fotografía es absolutamente espectacular.

¿No me crees? Mira esto.

🗞️ Cómic que he descubierto recientemente y con el que me siento muy identificado:

​"El gourmet solitario", Jiro Taniguchi y Masayuki Kusumi
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💭 Lo que tengo en la cabeza esta semana:

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​Fit Generation esponsoriza esta edición para compartir una nueva edición de su "Velada Fitness".

Cuando empecé en este mundo de la nutrición y el entrenamiento, tener contenido tan fácil de comprender y aplicar, al mismo tiempo que basado en la evidencia más actual, me habría ahorrado años de investigación y aprendizaje por mi cuenta.

Desde el lunes 6 hasta el jueves 9 de mayo, los debates de esta velada se centrarán en cosas que nos afectan a todos en el día a día y que, aunque a veces puedan parecer obvias, siguen dando dolores de cabeza en el mundo del fitness.

Hablarán de temas como:

• ¿Cuántos huevos es recomendable comer a la semana?
• ¿Se puede ganar la misma masa muscular haciendo ayuno intermitente?
• ¿Es recomendable que un deportista consuma azúcar para mejorar su rendimiento?
• ¿Es mejor la dieta vegana que la mediterránea?

El año pasado disfruté como un niño de la velada y este año no pienso perdérmela tampoco, ¿nos vemos dentro?

El evento será totalmente gratuito y online, así que puedes conectarte desde donde quieras.

-------> Hazte con tu entrada aquí.​

Espero que te ayude, nos vemos la próxima semana con más nuggets.

Un abrazo,